冬季玩水着装 - 基础准备指导

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冬季当然可以玩水！从南到北，从热的想光屁股，到让人冻成冰棍的地方，统统玩水不停歇。

各位同学，迎来冬季并不意味着玩水活动会停止，一年四季的水上有大不同的感受。本文帮助你快速的准备好冬季玩水所必须的装备，提供了基本装备说明以及购买方式。如果你需要更详细的了解全季节的着装与生存知识，请关注与参与我们的课程，并可以获得更多学员内容。 

本文目前针对气温-2°C至20°C，3级以下水况条件。

关于玩玩水着装介绍分为三个部分： 

1. 本文 - 冬季玩水着装 - 基础准备指导
2. 延伸阅读 - 全季玩水着装精讲（学员内容）
3. 延伸阅读 - 全季玩水着装与生存（学员内容）

为什么要为冬季划船做特别的准备？特别的准备。

我们在冬季玩水，要注意的是身体保温，避免失温，同时又不能过度着装，以免影响运动，所以我们要为此买一些合适的冬季专用的衣装，以及做一些相关的针对性准备。 

吃（准备）：

建议在活动当日的早上喝一些姜茶，养生与药理为目的。 同时准备一些水上可以喝的热饮，冬季能在水上喝到热饮是非常爽的一件事情，你值得体验一下。这里我们也提供一些《姜茶的做法》，你可以选择喜欢的口味。

穿：

玩水运动与其他运动之间，有一定的区别，冬季户外运动的着装基本接近，在风和日丽的日子里，如果不出任何状况，可能没有会让人觉得没有什么区别。但我们做的准备，是为降低风险，所以这里我们还是做一些更加专业和明确的准备建议。简明扼要的清单如下：

方法一：-2°C气温以上，不容易落水情况。

1. 1. 内层 - 保暖速干内衣
   2. 中层 - 轻质保暖衣
   3. 外层 - 防风防水运动干衣层

方法二：10°C气温以上，有落水风险情况。

1. 1. 内层 - 潜水面料保温衣（最好内面带绒）
   2. 外层 - 半干衣

方法三：-2°C气温以上，有落水可能

1. 1. 内层 - 速干保暖衣
   2. 中层 - 轻薄保暖衣（可选）
   3. 外层 - 全干衣

戴/套：

1. 遮阳帽
2. 潜水鞋、涉水鞋
3. 预备太阳镜
4. 冬季头巾或头套（不可有溺水闷口风险的产品）
5. 手套（视个人喜好情况而定）

做：

这是关于个人行为的建议，NO作NO死。 正确评估个人能力，做好玩水的计划准备。 不要做冒险的事情，尺度是自己的，参加过训练课程，可以让人知道自己的定位，尺度能把握的更好。这里我们简单建议一下基本方案考虑点

1. 气象评估以及整日的方案
2. 水域航线规划，水上活动时间计划
3. 补给计划，可能预备的饮食，热水。
4. 备案计划，防止无法返回下水点，可能安排的中间上岸点。
5. 将你的行程计划告知你的紧急联系人，预定时间进行信息沟通，以确保在最快的时间进行救援。

禁忌：

1. 救生衣必须穿着
2. 请勿饮酒，不管是夏天还是冬天，酒精的摄入只会增加嗝屁的概率。
3. 不建议单人划行
4. 不建议新手冬划旅行，建议新手先参加冬划课程与训练。

推荐链接：

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1. https://www.decathlon.com.cn/zh/p/900-men-s-long-sleeved-thermal-fleece-uv-protection-surfing-top-t-shirt/_/R-p-145803?mc=8529013&c=%E9%BB%91%E8%89%B2
2. https://www.decathlon.com.cn/zh/p/men-s-surfing-2-mm-neoprene-top-900-black/_/R-p-307459?mc=8544518&c=%E9%BB%91%E8%89%B2

1. https://www.decathlon.com.cn/zh/p/women-s-long-sleeve-uv-resistant-surfing-t-shirt/_/R-p-175351?mc=8485993&c=%E9%BB%91%E8%89%B2
2. https://www.decathlon.com.cn/zh/p/women-s-long-sleeved-neoprene-fleece-uv-protection-surf-t-shirt-top/_/R-p-151653?mc=966653&c=%E9%BB%91%E8%89%B2
3. https://www.decathlon.com.cn/zh/p/500-women-s-long-sleeve-2mm-neoprene-surfing-wetsuit-top/_/R-p-119549?mc=8574128&c=%E9%BB%91%E8%89%B2

1. https://www.decathlon.com.cn/zh/p/run-warm-men-s-running-tights-black/_/R-p-145884?mc=8394836&c=%E9%BB%91%E8%89%B2
2. https://www.decathlon.com.cn/zh/p/run-warm-men-s-running-tights-black/_/R-p-1558?mc=8280370&c=%E9%BB%91%E8%89%B2
3. https://www.decathlon.com.cn/zh/p/500-men-s-2-mm-neoprene-kayaking-and-stand-up-paddle-trousers/_/R-p-170871?mc=8403357&c=%E8%93%9D%E8%89%B2

1. https://www.decathlon.com.cn/zh/p/women-s-trail-running-tights/_/R-p-121206?mc=8503042&c=%E7%81%B0%E8%89%B2
2. https://www.decathlon.com.cn/zh/p/run-warm-women-s-running-tights-black/_/R-p-307361?mc=8552601&c=%E9%BB%91%E8%89%B2
3. https://www.decathlon.com.cn/zh/p/run-warm-women-s-running-warm-tights-s8/_/R-p-308046?mc=8597019&c=%E7%BB%BF%E8%89%B2_%E9%BB%84%E8%A4%90%E8%89%B2

1. https://www.decathlon.com.cn/zh/p/scd-scuba-diving-5-mm-neoprene-boots-500/_/R-p-13851?mc=8301959&c=%E9%BB%91%E8%89%B2

干衣

半干与全干正在货品确认中，近日将发布更新。

防水裙

半干与全干正在货品确认中，近日将发布更新。